承辦人:造橋鄉衛生所護理長陳明珠
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造橋鄉衛生所結合造橋村社區發展協會於102年4月21日 星期日上午7點30分舉辦「造橋樂活心靈快樂走」健走活動,當天由造橋村社區活動中心集合出發至造橋村東坑步道,沿路風光明媚、除了欣賞美景外,也可觀看有機蔬菜的栽種,全長3.5公里,歡迎鄉民踴躍參加。凡完成全程健走及闖五關者,將提供精美宣導品乙份兌換。
造橋衛生所黃翠雲主任表示,造橋鄉大部分村民多以務農為主,較少安排休閒活動及培養運動的習慣,要讓自己快樂,最基本的就是要身體健康,運動就是維持健康最好的活動,其中健走是一項老少皆宜不分年齡的運動,也是生活中最簡單的體能活動,每天可利用生活中的空檔,有空就走,並依體能情況適時適量調整健走速度,只要達到每分鐘120步的速度健走,讓心跳達到每分鐘120下左右、微喘但仍可交談的程度,就能達到適當的運動強度。
保健科廖秀慧科長表示,辦理這次健走活動主要目的是帶動民眾透過運動生活化的方式,養成規律運動習慣,以預防慢性疾病,降低罹患癌症的風險,加速代謝脂肪,強化肌肉組織與功能,維持健康體重,提高腦內啡的釋放,降低情緒壓力。除了健走活動另設有闖關遊戲,藉由遊戲中灌輸民眾養成健康飲食習慣,聰明吃(天天蔬果彩虹579)、快樂動(運動333)、天天量體重及腰圍並宣導反菸反毒,讓民眾活得健康、活得長壽。